שני ממצאים שפורסמו לאחרונה הגיעו לאותן מסקנות, שבמרכזן היכולת של משחקי מחשב לסייע בטיפול בבעיות נפשיות מסוימות.
צוות בבית החולים האוניברסיטאי הנחשב לילדים ג'ונס הופקינסה בבולטימור, ארה"ב, שסקר מחקרים קודמים, הגיע למסקנה שמשחקי מחשב מסוימים, שתוכננו מראש לסיוע לבריאות נפשית, עשויים להוות כלי עזר – גם אם מתונים – לשיפור הבריאות הנפשית של ילדים ומתבגרים עם חרדה, דיכאון ו-ADHD.
במחקר חדש אחר התגלה שמפגש טיפולי אחד, שכולל את משחק המחשב טטריס, עשוי להפחית את הסימפטומים של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). המחקר מנוהל על ידי חוקרים מאוניברסיטת אופסלה בשוודיה ופורסם ב־BMC Medicine.
"ניתן לצמצם את התדירות של זיכרונות לא נעימים וחודרניים של טראומה, ובכך גם להקל על סימפטומים אחרים ש לPTSD. במפגש טיפולי מודרך אחד בלבד ראינו השפעות חיוביות שנמשכו חמישה שבועות, ואפילו שישה חודשים לאחר הטיפול. טראומה עלולה להשפיע על כל אחד. אם ניתן להשיג את ההשפעה הזו באמצעות כלי יומיומי שכולל משחקי מחשב, זה עשוי להיות אמצעי נגיש שיעזור לאנשים רבים", מסבירה פרופ' אמילי הולמס מאוניברסיטת אופסלה, שהנחתה את המחקר.
הסימפטום המובהק של PTSD הוא זיכרונות לא נעימים וחודרניים מאירועים טראומטיים בצורת דימויים מנטליים – שלרוב מזוהים כפלאשבקים. סימפטומים נוספים עשויים לכלול הימנעות, מתח יתר ובעיות כמו קושי בשינה ובריכוז. הולמס ועמיתיה חוקרים מזה זמן רב כיצד למנוע PTSD. במחקר הנוכחי, החוקרים התרכזו בסילוק פלאשבקים. באמצעות החלפת זיכרונות חודרניים, תוך שימוש במשימה חזותית, ניתן גם להפחית סימפטומים אחרים של PTSD.
הטיפול מתבסס על מה שקרוי סיבוב מנטלי, אשר מצוי בלבו של משחק הטטריס. כאשר אתה מסתכל על אוביקט מזווית אחת, אתה יכול לדמיין איך הוא היה נראה אם היה מסובב למיקום שונה והיה ניתן לראותו מזווית שונה.
המחקר כלל 164 משתתפים, שעקבו אחרי הזכרונות החודרניים שלהם מהטראומה במשך שבוע. לאחר מכן הם חולקו באקראי לאחת משתי קבוצות. חצי מהקבוצה התבקש לשחק טטריס עם סיבוב מנטלי. החצי השני, קבוצת הביקורת, קיבל משימה לא חזותית: להאזין לרדיו. כל המשתתפים ניהלו יומן לגבי הפלאשבקים שחוו. בתחילת המחקר המשתתפים חוו בממוצע 15 פלאשבקים בשבוע. לאחר חמישה שבועות, למשתתפי קבוצת הביקורת היו בממוצע חמישה פלאשבקים בשבוע, בעוד שלמשתתפי קבוצת המשחקים היה בממוצע רק אחד.
בעת המעקב, שישה חודשים לאחר הטיפול, משתתפי קבוצת המשחקים חוו סימפטומים חמורים פחות של PTSD. בהערכה באמצעות שאלון מוכר (PCL-5) שנמצא בשימוש לעיתים קרובות להערכה של כל הסימפטומים של PTSD, קבוצת המשחקים חוותה כמחצית מהבעיות לעומת קבוצת הביקורת.
"נדהמנו מכך ששיטת הטיפול הייתה יעילה כל כך ושהשיפור בסימפטומים נמשך שישה חודשים. אני מבינה שזה עשוי להיראות לא סביר כי התערבות כה קצרה, שכוללת משחקי מחשב אך לא כוללת דיון מעמיק לגבי טראומה עם מטפל, עשויה לעזור. אך המחקר מספק ראיות מדעיות מבוקרות לכך שמפגש טיפול דיגיטלי מודרך אחד יכול להפחית את מספר הזיכרונות החודרניים, וכי משתתפים יכולים להשתמש בו בבטחה," מוסיפה פרופ' הולמס.
******************
עזרו לנו להמשיך לעבוד בשבילכם. מוזמנים לעגל לטובה לעמותת שווים. רק 5 שקלים בממוצע בחודש. הקליקו >>> bit.ly/Shavvim-igul-letova
******************
המחקר נערך בשיתוף עם קולגות בקליניקת המחקר של אופסלה ובקרולינסקה טריאלס אלייאנס, אוניברסיטת קרולינסקה, בית החולים האוניברסיטאי קרולינסקה, אוניברסיטת דלארנה, אוניברסיטת סופיההמט, שירותים אמבולטוריים באיזור ווסטרבוטן, אוניברסיטת מינסטר (גרמניה), P1Vital (בריטניה) ואוניברסיטת ניו סאות' וויילס (אוסטרליה).
