מבוגרים עם חרדה חברתית ודיכאון נוטים לעבוד פחות שעות, כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה ב- Psychiatric Research & Clinical Practice. החוקרים ניתחו את הנתונים של 250 מבוגרים בגילים 18 עד 60, שאובחנו עם הפרעת חרדה חברתית. במהלך תקופה של 52 שבועות, הם עקבו אחרי מספר השעות שעבד כל משתתף ורשמו את תסמיני החרדה והדיכאון שלהם כדי לבדוק אם מצבם הנפשי יכול לנבא את שעות העבודה.
שני התסמינים האלה, חרדה ודיכאון, אומרת נטליה דאטילו, פסיכולוגית קלינית ומורה בבית הספר לרפואה של הרווארד, מטופלים באופן שונה, אך שניהם מובילים פעמים רבות להימנעות. "הדבר שמתלווה להימנעות הוא בידוד והסתגרות, והגבלת ההזדמנויות שלנו לחוות חוויות מחזקות חיוביות", מסבירה דאטילו. "דווקא העבודה יכולה לספק אמצעי הגנה שבדרך כלל לא שמים אליהם לב. לעבודה יש השפעה מגוננת על הבריאות הנפשית שלנו. באופן כללי, עבודה היא דבר טוב לנו מבחינת בריאות נפשית. היא מספקת מסגרת לחיים שלנו, היא נותנת לנו משהו לעשות, היא מאפשרת לנו אינטראקציה עם אנשים אחרים, וכל זה מבלי להזכיר את ההכנסה שהיא מספקת".
בכתבה על המסקנות האלה באתר CNBC מציינת הכתבת, אדיטי שריקאנט, כי "ככל שאנו נמנעים מפעולות, כך פחות סביר שנחווה דברים שיגרמו לנו להרגיש טוב יותר. אדם שסובל מנטיות חרדה עשוי לגלות שהליכה לעבודה היא דבר מאתגר, כמו גם הצגת מצגות ותקשור עם עמיתים לעבודה, אך בסופו של דבר הוא לא יסבול מההחלטה לעשות זאת".
******************
עזרו לנו להמשיך לעבוד בשבילכם. מוזמנים לעגל לטובה לעמותת שווים. רק 5 שקלים בממוצע בחודש. הקליקו >>> bit.ly/Shavvim-igul-letova
******************
ד"ר דאטילו מוסיפה: "לרוב, אנחנו יכולים לשנס מותניים וללכת לעבודה, ולהרגיש טוב יותר אחר כך. אנשים שסובלים מהפרעת חרדה מבלים את שארית היום במחשבות חוזרות או התעמקות אובססיבית לגבי התפקוד שלהם ומה חושבים עליהם אחרים. אם הם מדוכאים, גם ביקורת עצמית נוקשה עשויה להיכנס למשוואה. זה עלול לגרום להם לעזוב מוקדם, להודיע על חופשת מחלה ולהתבודד עוד יותר. אולם למרבה האירוניה, ככל שהם נמנעים יותר מעבודה, כך תסמיני החרדה והדיכאון שלהם עלולים להחמיר".
שריקאנט מסכמת כי על ידי דאגה לבריאות הנפש של עובדיהן, חברות עשויות לשרת טוב יותר גם את עצמן.
