כדי להתמודד עם הצורך הגובר בשירותי בריאות הנפש בקרב אנשי כוחות הביטחון, בשבוע שעבר השיק משרד הביטחון את אפליקציית "המדריך ל-PTSD", אפליקציה מיוחדת למתמודדים עם פוסט טראומה וחרדה.
באפליקציה ניתן למצוא כלים להרגעה עצמית, דרכי התמודדות במצבי קושי נפשי ומידע על חרדה ופוסט טראומה. "היא מאפשרת למתמודדי הנפש לקבל מידע מקצועי, לבצע מעקב עצמי ובקרה אישית, ולהשתמש בכלים טיפוליים להתמודדות עם מצבם", הסבירו באגף השיקום של משרד הביטחון.
האפליקציה פתוחה לכולם, השימוש בה ללא עלות ואנונימי (אף מידע אישי לא נשמר, ואינו מקושר למשרד הביטחון או לרשויות).
עזרו לנו להמשיך לעבוד בשבילכם. מוזמנים לעגל לטובה לעמותת שווים. רק 4 שקלים בממוצע בחודש. הקליקו >>> bit.ly/Shavvim-igul-letova
אלפי הורדות בישראל
האפליקציה עוצבה במקור על ידי המחלקה לענייני חיילים משוחררים של צבא ארה"ב, והושקה לראשונה ב-2011. מאז, נרשמו בה מעל לחצי מיליון משתמשים ביותר ממאה מדינות. למרות שהושקה בישראל רק בשבוע שעבר, נספרו כ-7,000 הורדות של הגרסה העברית.
"התגובות מאוד חיוביות", מסרו מאגף השיקום. "מטפלים ממליצים עליה מאוד, ומתמודדים עם פוסט טראומה רואים בה כלי יעיל למעקב". לדבריהם, בזכות האפליקציה, אנשים יכולים לקבל מידע על סוגי הטיפול השונים, וכך לדעת מה הכי יתאים להם. "היא לא מחליפה את הטיפול, אלא תומכת, אבל בזכותה אנשים יוכלו לבחור את סוג הטיפול הטוב עבורם".
במסגרת התכנים שהאפליקציה מציעה, קיים גם מידע רב אודות פוסט טראומה, כך שגם מי שלא מתמודד בעצמו ויש לו קרוב משפחה או חבר מתמודד, יוכל לדעת מה הוא עובר.
בשל המצב, במשרד הביטחון האיצו את העבודה על הגרסה העברית על מנת לזרז את יציאתה לשוק, "העיתוי שלה עכשיו היה חשוב בגלל כל נפגעי המלחמה", הסבירו. הגרסה העברית כוללת גם מדריכים מיוחדים וכלים מותאמים להתמודדות עם מצב המלחמה.
על פי הערכות שונות, יותר מחצי מיליון ישראלים נמצאים בסיכון גבוה לפתח פוסט טראומה. אין ספק שבזמן מתוח כל כך, האפליקציה הזו היא דבר נחוץ, שלצערנו עוד רבים יזדקקו לו.
