שמעתם פעם על תסמונת הלב השבור? זו תופעה רפואית אמיתית. מצב שבו הלב מגיב לסטרס נפשי אינטנסיבי ויכול להרגיש ממש כמו התקף לב. למרבה הצער, מאז ה-7.10 ישראלים רבים נאלצים להתמודד עם זה.
אני יודע את זה כי גם אני עכשיו עם האבחנה הזאת (חוץ מהטרשת הנפוצה שלי), אחרי פרידה כואבת ממי שהיה בן הזוג שלי שנים ארוכות. אבל בואו נבהיר משהו כבר עכשיו – זה לא סיפור רומנטי ולא מגיע לאף אחד קרדיט על המצב הזה. לאדם שנכנס לנו ללב הייתה השפעה, אבל מה שקורה בגוף שלנו זה שלנו בלבד.
כשמשקיעים את כל הלב, הגוף לא תמיד יודע איך להתמודד עם הסוף. אבל יש דרך אחרת. אפשר לאהוב בלי לפחד, לתת את עצמנו בלי חשש, אבל גם להגן על הלב שלנו כשדברים לא מסתדרים.
******************
עזרו לנו להמשיך לעבוד בשבילכם. מוזמנים לעגל לטובה לעמותת שווים. רק 5 שקלים בממוצע בחודש. הקליקו >>> bit.ly/Shavvim-igul-letova
******************
אז איך להימנע מתסמונת הלב השבור ולחיות באהבה בלי לפחד מהסוף?
* לבנות עוגנים שהם לא רק בזוגיות – כשהאהבה היא הדבר היחיד שמחזיק אותנו, הפרידה מרסקת את הכל. תבנו קרקע יציבה של חברים, תחביבים, קריירה וחלומות אישיים.
* ללמוד להתמודד עם סטרס רגשית וגופנית – מדיטציה, ספורט, טיפול, כתיבה – כל דרך שתעזור לכם לפרוק את הכאב בלי שהוא יכביד על הלב שלכם.
* לזכור שהאהבה הכי חשובה היא לעצמכם – גם בתוך זוגיות, וגם כשנגמרת, אל תתנו לעצמכם להיעלם בתוך מישהו אחר. תמיד תישארו אתם, כי אתם שווים גם לבד.
* לקבל פרידות כחלק מהחיים, לא כסוף החיים – קשרים באים והולכים, אבל האהבה לא נגמרת. היא פשוט משנה צורה – אהבה לעצמנו, לאנשים חדשים, לדרך שלנו.
* לדבר עם הלב, לא רק לשמוע אותו – כשהלב נשבר, הוא מספר לנו מה הכי חשוב לנו. תלמדו להקשיב לו, להבין את המסר, אבל לא לתת לכאב לנהל אתכם.
תסמונת הלב השבור היא תזכורת שהלב שלנו עובד לא רק מבחינה פיזית, אלא גם רגשית. הבשורה הטובה היא שבסוף, הוא מחלים. תמיד. תשמעו מה סחבק אומר 😊
