אחת מכל חמש נשים מתמודדת עם קושי נפשי לאחר לידה. כך על פי איגוד בתי החולים האמריקני (AHA). מומחים אומרים כי חשוב לזהות מתי שינויים רגשיים רגילים עשויים להעיד על משהו חמור יותר. הדברים פורסמו באתר של Aspirus Health.
התקופה שלאחר החזרת התינוק הביתה עלולה להיות מציפה מבחינה רגשית. שינויים הורמונליים, החלמה פיזית וחוסר שינה יכולים להשפיע על מצב הרוח ולגרום לבכי, לעצבנות ולדאגה – תופעות שכיחות בימים הראשונים.
"זו רכבת הרים, וזה נורמלי", אמרה קולין ראת’בון, אחות בתחום בריאות הנפש ב-Aspirus Health. כאשר הרגשות אינם נרגעים או אם הם מתחילים להחמיר, ייתכן שנדרשת תמיכה נוספת. דיכאון לאחר לידה וחרדה לאחר לידה הם מצבים רפואיים הניתנים לטיפול, במיוחד כאשר מזהים אותם מוקדם.
אחד מסימני האזהרה המרכזיים הוא אובדן תחושת ההנאה או הקשר לחיים היומיומיים. "אם את מפסיקה לחוש שמחה לחלוטין, או אם אינך נהנית עוד מדברים שנהגת ליהנות מהם – זה משהו שחשוב לשים לב אליו", אמרה ראת’בון.
סימנים נוספים כוללים עצב מתמשך, חרדה מוגברת, קושי ביצירת קשר עם התינוק או התרחקות ממשפחה ומחברים או שינויים בשגרה היומיומית. אסור להתעלם מתסמינים שנמשכים או מפריעים לניהול החיים.
לדברי ראת'בון, נשים רבות מהססות לבקש עזרה לאחר לידה משום שהן חושבות שהן אמורות כבר לדעת כיצד להתמודד. "חלק מהאמהות מהססות לבקש עזרה כי הן חושבות: 'אני אמורה לדעת איך לעשות את זה בעצמי'. הן עשויות להרגיש אשמה או לחשוש שמא אימהות אחרות ישפטו אותן".
חשוב להקשיב לאינסטינקטים. אם מרגישים שמשהו לא מסתדר – זו כשלעצמה סיבה לפנות לעזרה. תמיכה יכולה לגרום לשינוי משמעותי. מומלץ לאמהות חדשות החוששות לגבי בריאותן הנפשית לשוחח עם רופא משפחה, גינקולוג או מומחה לבריאות הנפש.
למחקר המלא – לחצו כאן
